Ganzheitliche Mama-Begleitung Move it Mama
Stärke für jede Mama
Stärke für jede Mama
Move it Mama ist ein ganzheitliches Fitness- und Mentoringprogramm, das Birte Glang speziell für Schwangere und Mütter entwickelt hat. Es verbindet Workouts, mentale Stärke und Expertenwissen für jede Mama-Phase.
Der Fokus liegt auf körperlicher Kraft, mentaler Balance und einer gesunden Rückbildung. Ziel ist, Mamas in Schwangerschaft, Wochenbett und Mama-Alltag zu stärken – flexibel, alltagstauglich und fundiert.
Das Programm bietet Workouts, Expertenmodule, mentale Begleitung, Online-Mentoring, On-Demand-Videos, Challenges sowie optionales 1:1-Coaching. Alle Details und aktuellen Konditionen finden sich auf der offiziellen Website.
Viele Nutzerinnen schätzen, dass Move it Mama körperliche Fitness, mentale Stärke und Fachwissen miteinander verbindet. Für Mütter, die flexibel und dennoch professionell unterstützt trainieren möchten, kann es eine wertvolle Orientierung bieten.
Der Nutzen hängt stark davon ab, wie konsequent du die Inhalte umsetzt und wie sehr du bereit bist, Routinen in deinen Mama-Alltag zu integrieren. Gerade die kurze, alltagstaugliche Struktur wird oft gelobt.
Die Methode basiert auf Expertenwissen aus Gynäkologie, Physiotherapie, Sportwissenschaft, Mentaltraining und postnataler Rückbildung. Birte Glang kombiniert Trainingsmethoden mit emotionaler und mentaler Unterstützung.
Der Ansatz setzt auf klare Orientierung, fundierte Inhalte und eine Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und Wiederaufbau der Core- und Beckenbodenmuskulatur. Gleichzeitig wird Überforderung bewusst reduziert.
Ergänzt wird dies durch praxisnahe Anleitungen, On-Demand-Videos und alltagstaugliche Routinen, die auch bei wenig Zeit funktionieren.
Hinter Move it Mama steht Birte Glang – Schauspielerin, Mental-Coach, Fitnessexpertin und Mutter. Mit über 65.000 Nutzerinnen, TV-Präsenz und umfangreicher Praxiserfahrung entwickelte sie ein Konzept für moderne Mütter.
Ihr Team umfasst Expert:innen aus Medizin, Physiotherapie, Ernährung und Coaching, sodass Fachwissen aus verschiedenen Bereichen in die Programme einfließt.
Die Programme richten sich an Schwangere, Neu-Mamas und Frauen im Familienalltag, die Kraft, Struktur, Wohlbefinden und mentale Stärke aufbauen möchten.
Auch für Mütter mit wenig Zeit, die kurze Einheiten bevorzugen und flexibel trainieren möchten, kann das Angebot gut passen. Die Inhalte sind an verschiedene Phasen angepasst.
Ein Vorteil ist die Verbindung aus Fitness, Rückbildung, Mentoring und mentaler Begleitung. Das ermöglicht ein ganzheitliches Wachstum, ohne dass Mütter zusätzliche Termine organisieren müssen.
Viele Nutzerinnen berichten, dass sie sich fitter, ausgeglichener und sicherer fühlen – besonders durch die klare Struktur und die wissenschaftlich fundierten Inhalte.
Move it Mama ist eine vielseitige Plattform für Frauen, die körperlich und mental gestärkt durch Schwangerschaft und Mama-Alltag gehen möchten.
Die Mischung aus Expertenwissen, Alltagstauglichkeit und hochwertiger Produktion macht das Angebot attraktiv, besonders für Mütter, die eine vertrauenswürdige und umfassende Unterstützung suchen.
Verbindliche Informationen zu Preisen, Leistungen und Startterminen findest du immer nur auf der offiziellen Website von Move it Mama.
Kompakte Übersicht über zentrale Schwerpunkte und typische Arbeitsweisen im Zusammenhang mit Move it Mama.
Verbindung aus Fitness, Rückbildung und mentaler Stärke für jede Mama-Phase.
Fachwissen von Gynäkologinnen, Physiotherapeutinnen und Mentalcoaches.
Klare Module, kurze Einheiten und ein roter Faden für einen stressfreien Alltag.
Begleitung beim Umgang mit Stress, Erschöpfung und emotionaler Belastung.
Kurze Einheiten, flexible Nutzung und abrufbare Inhalte rund um die Uhr.
Ehrlicher Blick auf Herausforderungen und Möglichkeiten – ohne Heilsversprechen.
Move it Mama richtet sich an Schwangere, Neu-Mamas und Frauen im Familienalltag, die körperliche und mentale Stärke aufbauen möchten.
Es gibt Fitnessprogramme, Rückbildungskurse, mentale Begleitung, Ernährungsprogramme und Challenges. Die vollständige Übersicht findest du immer direkt auf der offiziellen Website.
Die Einheiten sind kurz, effektiv und für jedes Level geeignet. Sie kombinieren Cardio, Kraft, Core, Pilates, Yoga und Toning, wobei viele Modifikationen angeboten werden.
Preise und Ratenmodelle unterscheiden sich je nach Programm. Alle verbindlichen Informationen stehen ausschließlich auf der offiziellen Website von Move it Mama.
Viele berichten von mehr Energie, weniger Beschwerden, intensiverer Verbindung zum eigenen Körper und klaren Strukturen im Mama-Alltag – je nach persönlicher Umsetzung.
Ja, denn jede Einheit enthält Modifikationen. Du kannst dein Training je nach Tagesform anpassen und langsam steigern.
Die meisten Einheiten dauern wenige Minuten und sind so gestaltet, dass sie sich leicht zwischen Termine, Kinderbetreuung und Arbeit einfügen lassen.
Die Workouts basieren auf evidenzbasierten Methoden und werden von Fachkräften wie Physiotherapeutinnen und Ärztinnen unterstützt. Die individuelle Umsetzung liegt jedoch immer bei dir.
Über die auf dieser Seite bereitgestellten Weiterleitungen gelangst du direkt zu den offiziellen Angeboten.
Dies ist eine unabhängige Informationsseite mit neutralem Überblick; sie ersetzt keine offiziellen Inhalte.
Alle verbindlichen Informationen zu Programmen, Preisen und Bedingungen findest du direkt auf der offiziellen Website von Move it Mama.
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